전체 글1 승모근 통증 및 운동방법 승모근은 목 뒤에서 시작하여 아래 등뼈까지 이어지는 커다란 마름모 모양의 근육입니다. 우리가 팔을 들어 올리거나, 옆으로 펴고, 팔을 돌리는데 도움을 주는 등 어깨를 움직이는데 중요한 역할을 하는 근육입니다. 이는 또한 머리를 뒤로 젖히거나 옆으로 기울이는 데도 연관이 있습니다. 해부학적 구성과 기능 ●승모근 상부 : 목을 회전할 때 사용되거나 팔과 어깨를 들어 올리는데 도움을 줍니다.●승모근 중부 : 견갑골의 움직임과 팔을 옆으로 펴는데 도움을 줍니다.●승모근 하부 : 팔을 회전시키거나 상완의 굽힙이나 견갑골의 움직임에 도움을 줍니다. 승모근의 통증 요인과 증상 ●나쁜 자세 : 장시간 앉아 있거나 웅크린 자세 할 경우 근육이 긴장될 수 있습니다.●반복적인 동작 : 컴퓨터 작업이나 운동과 같은.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음
